2010年07月13日(Tue)【皮がポロポロむける乾燥肌の場合】
「乾燥肌で、鼻の皮がめくるので困っています」という方へ。
お肌の改善は、一朝一夕にはいきません。
お肌が根本的によくなるように、じっくりと時間をかけるのが、結局近道のように感じます。
まずは、乾燥を防ぐために洗顔時間をちょっと短くするといいでしょう。
洗顔料をたっぷりと充分に泡立て、泡の洗浄力だけで汚れなどを落とすようにしましょう。こすり洗いしてしまう人は、シミシワの原因になるので、やめましょう。
洗顔後はローションでお肌が十分に潤うまで水分補給しましょう。コラーゲン・ヒアルロン酸は本来、人の肌に存在する成分なので、これらを含んだローションは肌なじみがよくておすすめです。
乾燥肌の改善には、食事と睡眠もあなどれません。ビタミン類不足であれば、サプリメントを上手に取り入れるのも一つの方法です。また、ゴールデンタイムとよばれる１０～２時は、成長ホルモンが活発に分泌される時間帯。なるべくこの時間帯には睡眠が取れるように生活全体を見直しましょう。
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