ﾀﾞｲｴｯﾄスリム教室

---

2011年03月31日(Thu)
【ねじり体操ダイエット】


ねじり体操ダイエット



ウエストにくびれをつくるには、基本的なようですがねじり運動が一番効き目があるようですね。

脚は肩幅より広く開き、両手は肩の高さで大きく広げ、体で大の字をつくるポーズで制止する。

このポーズから、見下手の先が浸り足のつま先に触れるように交互にねじらせる。呼吸も大事にするとなおﾀﾞｲｴｯﾄ効果になります。

こちらのダイエット情報もご紹介！！ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ

こちらもスリムにてき面ですダイエット心へ

勉強して痩せましょう！！ﾀﾞｲｴｯﾄ教室



ダイエットして周りの人に見せつけてやりましょう。

---

□ダイエットお得情報です。□