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下半身で気になるのは脚のむくみですかね。むくみ度チェックは極めて明確で、夕方になると靴がきつくなることで分かります。さらにむくみの原因はたくさんあって、脚が冷えていると常にむくみから解消されないなどがあります。多くの原因は脚の血行の悪さから下半身全体が太めになってむくんでいくことになるのです。ですから、カラダで特に下半身に溜まった老廃物を取り除けていける工夫が必要です。そして耐えず生活の中で、カラダのむくみチェックを行っていって、軽い運動をするとかでむくみ解消をしていくことは大切です。でもずっとそんなチェックって続かないものですから、続ける工夫も考えなければなりません。食生活では塩分を控えて水分の摂りすぎに注意しましょう。カラダの冷えは避けられないのが女性の特徴ですが、脚周りを冷やさない工夫はたくさんあります。日常生活でのストレッチなどをして兎に角脚の血行を良くしていくと解消されます。さらに食生活のバランスが崩れると自律神経のバランスが崩れて血行が悪くなって脚のむくみとなるのです。さらに質の良い睡眠でストレスが抑えられるのも効果がでてきます。 [記事を書く] [月別][ｺﾒﾝﾄ][ﾄﾗﾊﾞ] [更新ｱﾗｰﾄ] まだ記事がありません ふくらはぎを細くするのに役立つダイエット食品の効果 今日：00001 昨日：00003 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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